Para quem mora em uma cidade na qual maior parte do ano faz calor, esta receita é uma ótima opção, mas o parfait pode ser consumido em dias mais frios se você seguir uma das dicas no final desta publicação.
Para aprender esta saborosa receita de Parfait gostoso com morango e mirtilos leia toda a explicação abaixo.
Como é de baixa dificuldade, pode ser feita entre pais e filhos para estreitar os laços familiares e ao mesmo tempo, criar um lanche ou sobremesa gostoso e nutritivo.
Veja como é fácil preparar e até adaptar esta receita para uma versão menos calórica trocando alguns ingredientes.
Nada impede que sejam acrescentados outros cereais como farinha de linhaça, assim como em outras receitas costumam-se adicionar temperos ao gosto do chef.
Separe os seguintes ingredientes para fazer este Parfait gostoso com morango e mirtilos:
Preparo:
A primeira camada, que vai no fundo do recipiente escolhido deve ser de iogurte de morango.
A seguir coloque uma camada de mirtilos para começar a dar estrutura ao parfait.
A próxima camada do Parfait gostoso com morango e mirtilos, deve ser de granola.
Acrecente mais iogurte e faça uma nova camada com granola para finalizar.
Decore com pedacinhos de morango.
Viu como é fácil? Finalizada a última camada, já pode experimentar o parfait gostoso com morango e mirtilos.
Rendimento: Duas taças.
Dicas:
👉 Caso queira uma opção mais fit, troque o iogurte por iogurte light.
👉 Em dias mais frios, consuma em temperatura ambiente, nos dias mais quentes, pode servir gelado.
👉 Duplique a receita para dobrar o rendimento.
Não esqueça: independente da receita, criança na cozinha precisa de supervisão de um adulto.
